Khi di chuyển xa hoặc ngồi lâu, cơ thể dễ bị mỏi và căng cứng. Một trong những thói quen đơn giản là đứng dậy và vận động nhẹ mỗi khi có cơ hội. Khi cơ thể thay đổi tư thế, cảm giác nặng nề giảm đi và tinh thần thoải mái hơn. Đây là thói quen phù hợp cho cả đi xe, tàu hoặc máy bay. Chỉ vài phút vận động đã mang lại sự khác biệt.
Ngoài ra, giữ tư thế ngồi đúng giúp giảm áp lực lên lưng và cổ. Khi lưng thẳng và vai thả lỏng, cơ thể hoạt động nhẹ nhàng hơn. Đây là yếu tố quan trọng để tránh mệt mỏi khi di chuyển lâu. Tư thế đúng mang lại sự thoải mái tự nhiên. Đây là thói quen nên duy trì mỗi chuyến đi.
Uống đủ nước cũng giúp cơ thể bớt mệt mỏi khi đi xa. Khi bổ sung nước đều đặn, cơ thể duy trì được sự cân bằng và hạn chế cảm giác khô. Đây là cách đơn giản để giữ tinh thần tỉnh táo trong hành trình. Nước luôn là yếu tố quan trọng cho sức khỏe khi di chuyển. Đây là thói quen nhẹ nhàng nhưng hiệu quả.
